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Garmi se bachne ke 20 (Tips)

Garmi sa Bachna
Written by admin

गर्मी से बचने के अचूक उपाय:

दोस्तों,  गर्मी से बचने के घेरलू  उपाय ; गर्मी का मौसम आते है , धुप हमें परेशान करने लगती है ! गर्मी में अक्सर शरीर के तापमान बहुत बढ़ जाते है ,और इसका प्रमुख कारण लू होता है !

कई बार ज्यादा पसीना निकलना से भी शरीर का तापमान बढ़ जाता है! जिसका कारण सिरदर्द, भूख कम लगना,बुखरा आना ,चक्कर आना , और शरीर में पानी की कमी जैसी समस्या होना लगती है!

Garmi Se Kaise Bache Hindi Tips:

गर्मी के मौसम मे त्वचा और बालो पर भी इसका असर होता है, गर्मी बढने का मुख्य कारण सूर्य की तेज किरणों की उष्णता का बढने से माना जाता है

यानी सूर्य जितना अधिक प्रखर होगा गर्मी उतना अधिक होगा फिर हमे गर्मी के मौसम में उतना ही अधिक परेशानी का सामना भी करना पड़ेगा तो ऐसे में आईये जानते है

गर्मी से बचने के आसान हिन्दी उपाय जो हमारी स्वास्थ्य की रक्षा के लिए लाभदायक है,

सादे पानी का उपयोग आपकी त्वचा को तरोताजा रखता है। कुछ घेरलू नुस्खा और सावधानी कर हम गर्मी में लू और और अन्य बीमारयों से बचे रहा सकते है !

गर्मी से बचने के घरेलू उपाय:

  • सादा पानी आपकी त्वचा को तरोताजा रखता है ! आप अगर बहुत थकान महसूस कर रहे हैं

तो पानी के छीटों से आप फ्रेश महसूस करेंगे!

  • खीरे के जूस को आप चेहरे पर लगाएं, यह प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र की तरह काम करता है!

इससे चेहरे पर ठंडक महसूस होगी और आप सनबर्न की समस्या से बचे रहेंगे !

Garmi se bachne ke liye kya kya kare :

  • पिसी हुई चंदन, तुलसी और गुलाब आदि नेचुरल चीजें लगाने से गर्मी में राहत मिलती है!

धूप से आने के कुछ घंटों बाद मुल्तानी मिट्टी और चंदन पाउडर लगाने से आपकी त्वचा को ठंडक महसूस होगी !

  • चेहरे पर पीसी हुई चंदन और खीरे के जूस के साथ दो-तीन बूंद ग्लिसरीन की बूंदें और गुलाब जल मिलाकर

उसका लेप लगाने पर भी राहत मिलती है !

  • गर्मी से बचने के लिए घर से निकलने से पहले नीम्बू पानी जरूर पिए यह हमें गर्मी में एनर्जी देता है !

Garmi ke kaarna hona wali bimari :

  • गर्मियों में ज्यादा तेल मसाले वालो भोजन से बचना चाहिए जो की सीधे हमारे पाचन क्रिया पर सीधा प्रभाव डालते है, !
  • बहार जाने  से  पहले  अपने  सर  को  धक्  दे . कैप  या  तो  कपडे  से  अपने  सर  को  ढकने  से  आपके  ब्रेन  को  हीट  डायरेक्टली  नहीं  पहुंचेगा,!

बहार जाने  से  पहले  एक -दो  गिलास  ठंडा  पानी  पी  ले  और  हल्का  भोजन  करे .!

  • गर्मी से  बचने  के  उपाय  में  एक   तरीके  है  की  आप  मीठे , हल्का भोजन के  सेवन  करे .

इस  में  श्रीखंड , माथा , दही , छाछ  हो  तो  अच्छा  रहता  है .

  • प्याज  और  कच्चे  आम  के  कचुम्बर  हितकारी  है . लौकी , ककड़ी  और  पालक  भी  ठंडा  आहार  माना  जाता  है  जो  शरीर  को  ठंडा  रखते  है ,!

गर्मी से कैसे बचे :

  • पीने में  आम  के  रास , कच्चे  आम  के  पन्ना , पुदीना  और  सौंफ  के  शरबत , निम्बू  के  शरबत , नारियल  पानी , खुस  के  शरबत , चन्दन -बादाम  के  शरबत , टमाटर -प्याज़  के  शरबत  और  लस्सी  आप  को  कूल  रखेंगे,!
  • पानी पीना  न  भूलिए . दिन  में  3-4 लीटर  पानी  पी  ले  क्युकी  पानी  के  बहुत  फायदे  है .

ख़ास  कर  के  बहार   जाने  के  पहले  पानी  पी  के  निकले  और  वापस  आने  पर  साधारण  ठंडा  पानी  पी  ले .

अगर  जलजीरा  के  सेवन  करे  तो  और  भी  अच्छा  है !

गर्मी में लू, धुप तपन से बचने के उपाय :

  • लू खतरनाक  साबित  हो  सकता  है  इसीलिए  जाऊ  के  आते  से  पेस्ट  बनके  अपने  शरीर  पर  मॉल  दे

और  नाहा  ले  और  फिर  बहार  जाए . बहार  से  वापस  घर  आये  तो  कच्चे  आम  के  पन्ना  के  सेवन  करे . आम  के  लेप  अपने  पैरो  के  तलवे  में  लगाने  से  भी  लू  से  बच  जाएंगे .

  • लू  से  बचने  के  लिए  बहार  जाने  से  पहले  नाख़ून  पर  प्याज  घिस  ले . प्याज  के  शरबत  पीने  से  भी  आप  लू  से  सुरक्षित  रहेंगे . टमाटर -प्याज  के  शरबत , टमाटर  खाने  से ,

पेठे  खाने  से  और  कच्चा  नारियल  खाने  से  भी  आप  गर्मी  से  कैसे  बचे  प्रश्न  के  जवाब  पाएंगे !

Tapan Se Kaise Bache Hindi Upay

  • पुदीना के  चटनी  और  प्याज  खाने  से  पाचन  तंत्र  ठीक  रहता  है  और  गर्मी  से  होने  वाली  अरुचि  दूर  हो  जाएगी ! .
  • बहार आप  घुमते  है  तो  पानी  के  बोतल  अपने  साथ  रखे  और  पीते  रहिये  ताकि  डिहाइड्रेशन  न  हो . पानी  से  नारियल  पानी  बेहतर  है  और  गन्ने  के  रास  भी  श्रेष्ट  है !
  • धनिया पानी मे भिगो ले फिर अच्छा सा मसल कर छान ले !

अब इसमे थोड़ा शक़्कर मिलकर पी ! इसे होम रेमेडी से गर्मी से आरमा मिलता है !

  • गर्मियों, पित हो जाना पर नीम और तुलसी का पेस्ट लगना फायदेमंद होता है !
  • एक बोतल ले और उसमे परफूम की थोड़ी सी बुँदे डाले और फिर बोतल को पानी से भरे ले

अब इसा बोतल के पानी को फेस पर स्पर्य करे इसा तरीके से आप रिफ्रेश मेहुस  करेंगे !

  • विटामिन : गर्मियों के मौसम में ऐसे फ्रूट्स और हरी सब्जिया खाया जिसमे विटामिन a और c भरपूर मात्रा माँ हो जैसे की ब्लैक ग्रपेस ,आम , नीम्बू , संतरा, आप इनका जूस बना कर भी पि सकते  है  !
  • इमली : के बीजो को पीस कर उसे पानी में घोल कर किसी कपडा से छान  कर उसमे थोड़ी शक्कर मिल ले , इस पानी से गर्मी से राहत मिलती है !
  • बेलगिरी का शरबत पीना गर्मी बहुत ही उत्तम हैं, ये गर्मी में मोटापा काम करने मे भी मदद करता है!

कुछ घेरलू नुस्खा और सावधानी कर हम गर्मी में लू और और अन्य बीमारयों से बचे रहा सकते है  :

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