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Bhindi khana ke 15 best benefits (Fayde)

Written by admin

Bhindi khana ke 15 best benefits

Dosto , Bhindi jisa lady finger bhi bol jata hai ek kafi famous sabji hai jo hai jo har ghar mei istamal hota hai

Yaha kafi aasani se paya jana wala,gunkari aur affordable sabji bhi hai.

jiska karna is gharo mein upayoga mein laya jate hai Bhindi se kai parkar ki recipe banati hai (sabji raita soup kadhi) banayi ja sakte hai

इससे निकलने वाला रेशेदार चिकना पदार्थ  कई प्रकार के रोगों को ठीक करने में मदद करता है

भिंडी खाने से भूख बढ़ती है toh aaya hum apko bhind ke benefits ke bara mein jankari dete hai.

Bhindi ke sabji kaise banaye/ Bhindi masala curry receipe hindi mein 

Important tips:

  • Bhindi mein fiber aur calcium bharpur matra mein hota hai.

Bhindi mein folic acid Embryo ke viksa mein bahut fayad karte hai

  • Pachna kirya ko mazbuta bane mein bhindi kafi help karti hai.

Motapa kam karna mein bhi bahut helpful hota hai bhindi

Benefits of lady finger:

  • Beneficial for hair :

Agar aap balo ko lamba samay tak kala aur ghana banaye rakhne chahta hai, toh bhindi apki help kare sakte hai

  • साथ ही यह बालों की रूसी को भी दूर रखती है बाउंसी हेयर पाने के लिए

भिंडी के छोटे-छोटे टुकड़े काटें और उसमें आधा nimbu निचोड़ लें इसे सिर धोने में इस्‍तेमाल करें

ismein apka balo ko kafi fyada hoga research toh yeh bhi manate hai ki भिंडी से सिर धोन पर जुएं bhi nahi hoti hai

  • Beneficial for Eyes :

Vitamin A aur beta keratine bhi bhindi mein bharpur matra mein hota hai.

  • jo hamri नजर के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं

iska sath hi yeh jarur पोषक tava आंखों के बड़े विकार जैसे मोतियाबिंद से भी बचाये रखने में सहायक होते हैं

  • vitamin A aankho ke health ke liye jaruri hoti hai

aur umar ke asar se aankho ko hona wala nuksan se bachya rakhne mein bhi upayogi side hote hai

  • Avoid anemia:

Bhindi mein mazudu iron  element hamare body ke liye kafi fayadmand hota hai

yeh  blood mein hemoglobin ka construct karte hai

जिससे आप अनीमिया से बचे रहते हैं इसके साथ ही भिंडी में मौजूद विटामिन के रक्‍त स्राव को रोकने में मदद करता है,

जिससे किसी विकट परिस्थिति mein body se bleeding bahut kam hota hai

  • Cancer:

Bhindi ko aapni khana mei shamil karke aap cancer ko dur bhag sakte hai

  • खासतौर से कोलन कैंसर को दूर करने में भिंडी बहुत फायदेमंद है

यह आंतों में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है,

jisse aanton healthy rahati hai aur behatar tarike se karye karti hai

  • Beneficial for heart :

Bhindi apko dil ko bhi healthy rakhate hai

  • इसमें मौजूद Peptkin cholesterol को कम करने में मदद करता है,

साथ ही इसमें पाया जाने वाला Soluble fiber, blood में cholesterol को नियंत्रित करता है

jisse heart attack ke problem kam hota hai

  • Diabetes

Bhindi mein mauzdu Eugenol diabetes  se bachne mein help karti hai

  • यह fiber blood sugar ke level  को नियंत्रित करने का काम करता है

यह Scrotum में sugar के Absorption की प्रक्रिया को धीमा कर diabetes  को दूर रखने अथवा नियंत्रित karna ka kam karta hai

  • Strengthen the immune system :

Bhindi mei vitamin C kafi matar mein hoti hai

  • iss yeh immune system ko mazuda bankar खांसी व ठंड से बचाने में मदद करता है

vitamin C ke अलावा इसमें कई महत्‍वपूर्ण elements जैसे Magnesium, Manganese, Calcium and Iron भी होते हैं

जिससे यह Harmful Free Radicals से लड़कर एक मजबूत व सक्षम immune system bane mein help karti hai

  • Anemia :

Bhindi anemia mein bhi kafi faydemad hoti hai .

इसमें मौजूद iron hemoglobin का निर्माण करने में सहायक होता है, aur vitamin K bleeding ko rokne ka kam karte hai

  • Bones strengthen strong –

Bhindi mein paya jana wala lasalasa padhrato hamari bones ke liye bahut hi fayadmade hota hai

इसमें पाया जाने वाला vitamin K bones को मजबूत बनाने में सहायक hota hai

  • Digestive system :

Bhindi fiber se bharpur sabhi hai . इसमें मौजूद लसलसा फाइबर पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होता है

iss pet phoolana, constipation, stamoch pain and gas jasie problem nahi hoti hai .

  • Weight loss:

Bhindi, me mauzuda fiber motapa kam karne mein bahut hi fayadmade sabiti hoti hai.

  • इसलिए  जिस  किसी  को  आपने  मोटापा  काम  करना  हो  तो  उसे  आपने  भोजन  में  भिंडी  के मात्रा बढ़  देना  छायी  यहाँ  एक  easy weight loss तरीका  है  .

sath hi sath ismein calorie ko bhi kafi kam matra hoti hai.

  • Protein:

Bhindi mein protein ki bhi matra mein payi jati hai

yeh matra bhala hi kam ho par इतना फयाद   होना  के  साथ  अगर  थोड़ी  मात्रा  में  protein भी  मिलती  है

तो  अच्छी  बात  है  लेकिन  अगर  आप  भिंडी  के  भीजो  को  सुख  कर  इसा  पीस ला

aur iska powder bane ka use karne se body ko achi matra mein protein milta hai

  • For stains of spots :

Agar aap ke cherhra par pimple ya funsi ke karne daag dhaba ho gya ho toh 5 se 6 bhindi ko la usa thoda pani ke sath paste bane le.

  • अब इसा  पेस्ट  को  directly   skin   पर  लगाया  कर  10 से  15 minute के  लिए  सुखना  के  लिए  छोड़ा  दे

अब  इसका  बाद  साफा  पानी  से  धो  ला is parkriya ko week mein two times karne se daag dhaba se jalda chutkar milta hai .

  • Vitamin K :

In sabhi diya gya fayad ke alva bhindi mei vitamin k किए अच्छी मात्रा पायी  जाती  है

जो  की  हमरा  body में  blood clot होना  से  रोकती  है vitamin E hamare bones aur heart ko mazbuta banane mein bhi help karte hai

  • Pregnancy:

Pregnancy mein bhindi ke savanna bahut labhadyaka hota hai .

  • भिंडी में flolate नाम  का  एक   पोसका  तवा पाया जाता  है  जो  mind के  विकसा  को  बढ़ना  में  मत्वपूर्ण  भूमिका  निभाता  है .

इसका  अल्वा  भिंडी  में  किए  तरह  के  पौषक  तवा paye jata hai jo sehat ke liye bahut faydmande hota hai .

 Note :

Bhindi mein ojlet bahut matra mein pay jata hai . jo stone aur kidney stone piti ke khatra ko bhaad deta hai aur pehla se mauzdu stone ko baadkar mazbut kar deta hai iska alwa iss bhunkar pakne par yaha cholesterol ke satra ko baad sakte  hai

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