Bhindi khana ke 15 best benefits (Fayde)

Bhindi khana ke 15 best benefits

Dosto , Bhindi jisa lady finger bhi bol jata hai ek kafi famous sabji hai jo hai jo har ghar mei istamal hota hai

Yaha kafi aasani se paya jana wala ,gunkari aur affordable sabji bhi hai.

jiska karna isa gharo mei upayoga mei laya jata hai Bhindi se kaie parkar ki recipe banati hai ( sabji raita soup kadhi ) banayi ja sakti hai

इससे निकलने वाला रेशेदार चिकना पदार्थ कई प्रकार के रोगों को ठीक करने में मदद करता है

भिंडी खाने से भूख बढ़ती है toa aaya hum aapko bhind ke benefits ke bara mei jankari deta hai

Bhindi ke sabji kasie banaya/ Bhindi masala curry receipe hindi mei 

Important tips:

  • Bhindi mei fiber aur calcium bharpur matra mei hota hai.

Bhindi mei folic acid Embryo ke viksa mei bahut fayaad karta hai

  • Pachna kirya ko mazbuta bana mei bhindi kafi helf karti hai.

Motapa kam karna mei bhi bahut helpful hota hai bhindi

Benefits of lady finger :

  • Beneficial for hair :

Agar aap balo ko lamba samya tak kala aur ghana banaya rakhna chahta hai toa bhindi aapki help kar sakta hai

  • साथ ही यह बालों की रूसी को भी दूर रखती है बाउंसी हेयर पाने के लिए

भिंडी के छोटे-छोटे टुकड़े काटें और उसमें आधा nimbu निचोड़ लें इसे सिर धोने में इस्‍तेमाल करें

isma aapka balo ko kafi fyaad hoga research toa yaha bhi manata hai ki भिंडी से सिर धोन पर जुएं bhi nahi hoti hai

  • Beneficial for Eyes :

Vitamin A aur beta keratine bhi bhindi mei bharpur matra  mei hota hai

  • jo hamri नजर के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं

iska sath hi yaha jarur पोषक tava आंखों के बड़े विकार जैसे मोतियाबिंद से भी बचाये रखने में सहायक होते हैं

  • vitamin A aankho ke health ke liye jaruri hoti hai

aur umar ke asar se aankho ko hona wala nuksan se bachya rakhna mei bhi upayogi side hota hai

  • Avoid anemia:

Bhindi mei mazudu iron  element hamar body ke liye kafi fayaadmande hota hai

yaha  blood mei hemoglobin ka construct karta hai

जिससे आप अनीमिया से बचे रहते हैं इसके साथ ही भिंडी में मौजूद विटामिन के रक्‍त स्राव को रोकने में मदद करता है,

जिससे किसी विकट परिस्थिति mei body se bleeding bahut kam hota hai

  • Cancer:

Bhindi ko aapni khana mei shamil karke aap cancer ko dur bhaga sakta hai

  • खासतौर से कोलन कैंसर को दूर करने में भिंडी बहुत फायदेमंद है

यह आंतों में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है,

jissa aanton healthy rahati hai aur behatar tarika se karya karti hai

  • Beneficial for heart :

Bhindi aapko dil ko bhi healthy rakhati hai

  • इसमें मौजूद Peptkin cholesterol को कम करने में मदद करता है,

साथ ही इसमें पाया जाने वाला Soluble fiber, blood में cholesterol को नियंत्रित करता है

jissa heart attack ke problem kam hota hai

  • Diabetes

Bhindi mei mauzdu Eugenol diabetes  se bachna mei help karti hai

  • यह fiber blood sugar ke level  को नियंत्रित करने का काम करता है

यह Scrotum में sugar के Absorption की प्रक्रिया को धीमा कर diabetes  को दूर रखने अथवा नियंत्रित karna ka kam karta hai

  • Strengthen the immune system :

Bhindi mei vitamin C kafi matar mei hoti hai

  • issa yaha immune system ko mazuda bankar खांसी व ठंड से बचाने में मदद करता है

vitamin C ke अलावा इसमें कई महत्‍वपूर्ण elements जैसे Magnesium, Manganese, Calcium and Iron भी होते हैं

जिससे यह Harmful Free Radicals से लड़कर एक मजबूत व सक्षम immune system bana mei help karti hai

  • Anemia :

Bhindi anemia mei bhi kafi faaydemade hoti hai .

इसमें मौजूद iron hemoglobin का निर्माण करने में सहायक होता है, aur vitamin K bleeding ko rokna ka kam karta hai

  • Bones strengthen strong –

Bhindi mei paya jana wala lasalasa padhrato hamari bones ke liye bahut hi fayadmade hota hai

इसमें पाया जाने वाला vitamin K bones को मजबूत बनाने में सहायक hota hai

  • Digestive system :

Bhindi fiber se bharpur sabhi hai . इसमें मौजूद लसलसा फाइबर पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होता है

issa pet phoolana, constipation, stamoch pain and gas jasa problem nahi hoti hai .

  • Weight loss:

Bhindi, me mauzuda fiber motapa kam karna mei bahut hi fayadmade sabiti hoti hai.

  • इसलिए  जिस  किसी  को  आपने  मोटापा  काम  करना  हो  तो  उसे  आपने  भोजन  में  भिंडी  के मात्रा बढ़  देना  छायी  यहाँ  एक  easy weight loss तरीका  है  .

sath hi sath isma calorie ko bhi kafi kam matra hoti hai .

  • Protein:

Bhindi me protein ki bhi matra mei payi jati hai

yaha matra bhala hi kam ho par इतना फयाद   होना  के  साथ  अगर  थोड़ी  मात्रा  में  protein भी  मिलती  है

तो  अच्छी  बात  है  लेकिन  अगर  आप  भिंडी  के  भीजो  को  सुख  कर  इसा  पीस ला

aur iska powder bana ka use karna se body ko achi matra mei protein milta hai

  • For stains of spots :

Agar aap ke cherhra par pimple ya funsi ke karna daag dhaba ho gya ho toa 5 se 6 bhindi ko la usa thoda pani ke sath paste bana la.

  • अब इसा  पेस्ट  को  directly   skin   पर  लगाया  कर  10 से  15 minute के  लिए  सुखना  के  लिए  छोड़ा  दे

अब  इसका  बाद  साफा  पानी  से  धो  ला isa parkriya ko week mei two times karna se daag dhaba se jalda chutkar milta hai .

  • Vitamin K :

In sabhi diya gya faayad ke alva bhindi mei vitamin k किए अच्छी मात्रा पायी  जाती  है

जो  की  हमरा  body में  blood clot होना  से  रोकती  है vitamin E hamra bones aur heart ko mazbuta banan mei bhi help karta hai

  • Pregnancy:

Pregnancy mei bhindi ka savanna bahut labhadyaka hota hai .

  • भिंडी में flolate नाम  का  एक   पोसका   तवा  पाया  जाता  है  जो  mind के  विकसा  को  बढ़ना  में  मत्वपूर्ण  भूमिका  निभाता  है .

इसका  अल्वा  भिंडी  में  किए  तरह  के  पौषक  तवा  paya jata hai jo sehat ke liye bahut fayadmande hota hai .

 Note :

Bhindi me ojlet bahut matra mei paya jata hai . jo stone aur kidney stone piti ke khatra ko bhaad deta hai aur phela se mauzdu stone ko baadkar mazbut kar deta hai iska alwa isa bhunkar pakna par yaha cholesterol ke satra ko baad sakti hai

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